Kuram žeņšeņam ir augstākās ginsenozīdi?

Žeņšeņa veidi

Ir vairākas žeņšeņa sugas, katra ar savām unikālajām īpašībām un ķīmisko sastāvu. Visbiežāk izmantotie žeņšeņa veidi ir Āzijas žeņšeņs (Panax žeņšeņs), amerikāņu žeņšenis (Panax Quinquefolius) un Sibīrijas žeņšeņs (Eleutherococcus Senticosus). Katrā žeņšeņa tipā ir atšķirīgs daudzums ginsenozīdu, kas ir aktīvie savienojumi, kas atbild par daudziem ieguvumiem veselībai, kas saistīti ar žeņšeni.

Ginsenosides

Ginsenosides ir steroīdu saponīnu grupa, kas atrodama žeņšeņa augu saknēs, kātos un lapās. Tiek uzskatīts, ka šiem savienojumiem ir adaptogēnas, pretiekaisuma un antioksidantu īpašības, padarot tos par zinātnisku pētījumu koncentrēšanos uz iespējamiem ieguvumiem veselībai. Ginsenozīdu koncentrācija un sastāvs var mainīties atkarībā no žeņšeņa sugām, auga vecuma un kultivēšanas metodes.

Āzijas žeņšeņs (Panax žeņšeņs)

Āzijas žeņšeņs, kas pazīstams arī kā korejiešu žeņšeņs, ir viens no visizplatītākajiem un lietotajiem žeņšeņa veidiem. Tas ir dzimtais Ķīnas, Korejas un Krievijas kalnu reģionos. Āzijas žeņšeņā ir augsta ginsenozīdu koncentrācija, īpaši RB1 un RG1 tipi. Tiek uzskatīts, ka šiem ginsenozīdiem ir adaptogēnas īpašības, palīdzot ķermenim tikt galā ar fizisko un garīgo stresu.

Amerikāņu žeņšeņs (Panax Quinquefolius)

Amerikāņu žeņšeņs ir dzimtene Ziemeļamerikā un ir pazīstama ar nedaudz atšķirīgo ginsenozīdu sastāvu, salīdzinot ar Āzijas žeņšeni. Tas satur lielāku RB1 un RG1 ginsenozīdu īpatsvaru, kas līdzīgs Āzijas žeņšeņam, bet satur arī unikālus ginsenozīdus, piemēram, Re un RB2. Tiek uzskatīts, ka šie ginsenosīdi veicina Amerikas žeņšeņa potenciālos ieguvumus veselībai, kas ietver imūno funkciju atbalstīšanu un noguruma samazināšanu.

Sibīrijas žeņšeņs (Eleutherococcus Senticosus)

Sibīrijas žeņšeņs, kas pazīstams arī kā Eleuthero, ir atšķirīga augu suga no Āzijas un Amerikas žeņšeņiem, lai gan to līdzīgu īpašību dēļ to bieži sauc par žeņšeņiem. Sibīrijas žeņšeņā ir atšķirīgs aktīvo savienojumu komplekts, kas pazīstams kā eleutherosides, kas strukturāli atšķiras no ginsenozīdiem. Kaut arī eleutherosīdiem ir dažas adaptogēnas īpašības ar ginsenozīdiem, tie nav tie paši savienojumi, un tos nevajadzētu sajaukt viens ar otru.

Kuram žeņšeņam ir augstākās ginsenozīdi?

Runājot par to, kurš žeņšeņs ir visaugstākā ginsenozīdu koncentrācija, Āzijas žeņšeņs (Panax žeņšeņs) bieži tiek uzskatīts par visspēcīgāko ginsenosīda satura ziņā. Pētījumi liecina, ka Āzijas žeņšeņs satur lielāku RB1 un RG1 ginsenozīdu īpatsvaru salīdzinājumā ar amerikāņu žeņšeni, padarot to par populāru izvēli tiem, kas vēlas ginsenozīdu iespējamos ieguvumus veselībai.

Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka kopējais ginsenozīda saturs var mainīties atkarībā no īpašā žeņšeņa dažādības, auga vecuma un kultivēšanas metodes. Turklāt apstrādes un ekstrakcijas metodes, ko izmanto žeņšeņa produktu izveidošanai, var ietekmēt arī ginsenozīdu koncentrāciju galaproduktā.

Ir arī vērts pieminēt, ka, lai gan Āzijas žeņšeņs var būt vislielākā dažu ginsenozīdu koncentrācija, Amerikas žeņšeņs un Sibīrijas žeņšenis satur arī unikālas ginsenozīdus, kas var piedāvāt savus atšķirīgos ieguvumus veselībai. Tāpēc žeņšeņa izvēlei jābalstās uz individuālām veselības vajadzībām un vēlmēm, nevis tikai uz ginsenosīda saturu.

Secinājums
Noslēgumā jāsaka, ka žeņšeņs ir populārs zāļu līdzeklis ar ilgu tradicionālās lietošanas vēsturi, lai gūtu potenciālos ieguvumus veselībai. Tiek uzskatīts, ka aktīvie savienojumi žeņšeņā, kas pazīstami kā ginsenozīdi, veicina tā adaptogēnās, pretiekaisuma un antioksidantu īpašības. Lai gan Āzijas žeņšeņs bieži tiek uzskatīts par vislielāko ginsenozīdu koncentrāciju, ir svarīgi ņemt vērā katra veida žeņšeņa unikālās īpašības un izvēlēties to, kas vislabāk atbilst individuālajām veselības vajadzībām.

Tāpat kā ar jebkuru augu piedevu, pirms žeņšeņa lietošanas ieteicams konsultēties ar veselības aprūpes speciālistu, it īpaši, ja jums ir kādi veselības stāvokļi vai lietojat medikamentus. Turklāt žeņšeņa produktu iegāde no cienījamiem avotiem un nodrošināšana, ka tie ir pārbaudīti kvalitāte un potence, var palīdzēt nodrošināt, ka jūs gūstat vislielāko labumu no izstrādājumā esošajiem ginsenosīdiem.

Atsauces:
Attele kā, wu Ja, yuan cs. Žeņšeņa farmakoloģija: vairākas sastāvdaļas un vairākas darbības. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo Sr, et al. Panax Ginseng CA Meijera antifatigu efekti: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts izmēģinājums. Plos viens. 2013; 8 (4): E61271.
Kenedijs Do, Scholey AB, Wesnes Ka. No devas atkarīgas izmaiņas kognitīvajā sniegumā un garastāvoklī pēc akūtas žeņšeņa ievadīšanas veseliem jauniem brīvprātīgajiem. Psihofarmakoloģija (BERL). 2001; 155 (2): 123-131.
SIEGEL RK. Žeņšeņs un paaugstināts asinsspiediens. Jama. 1979. gads; 241 (23): 2492-2493.