Ko dara zirņu šķiedra?

Diētiskās šķiedras pārskats

Uztura šķiedra ir pamatota ēšanas režīma būtiska sastāvdaļa. Tas ir izgatavots no ogļhidrātiem no augiem, kurus mūsu ķermeņi nevar sadalīties. Uztura šķiedra iziet cauri mūsu gremošanas sistēmai, nevis tiek sadalīta un absorbēta, palīdzot dažādos fizioloģiskos procesos.

Ir divi galvenie šķiedrvielu veidi: šķīstoši un nešķīst. Izšķīdinot ūdenī, šķīstošā šķiedra rada želejveida vielu, kas var palīdzēt pazemināt glikozes līmeni asinīs un holesterīna līmeni. Auzas, mieži un augļi, piemēram, āboli un citrusaugļi, ir izplatīti avoti. Nešķīstošā šķiedra nesadalās ūdenī un palīdz pievienot ēku izkārnījumos, virzot parasto defekāciju. To izseko veselos graudos, riekstos un dārzeņos.

Divu veidu šķiedru veidi ir ļoti svarīgi, lai sekotu līdzi labklājībai. Viņi sadarbojas, lai veicinātu sirds veselību, kontrolētu cukura līmeni asinīs un atbalstītu gremošanas veselību.

Zirņu šķiedras uztura sastāvs

Gan šķīstošā, gan nešķīstošā šķiedra ir bagātīga zirņu šķiedrā. Kopumā šķiedra satur apmēram 70% pilnīgu šķiedrvielu uzturu, ar saprātīgu abu veidu sajaukumu. Salīdzinot ar citām izplatītām šķiedrām, tas padara to par ārkārtīgi efektīvu šķiedru avotu.

ORganica zirņu šķiedraUztura profilu pastiprina neliels daudzums olbaltumvielu, vitamīnu un minerālu, ko tas satur papildus šķiedrai. Nepavisam ne kā citus šķiedrvielu piedevas, šķiedra nav ĢMO un bez lipekļa, padarot to piemērotu dažādām uztura vajadzībām.

Pretstatā šķiedrai ar dažādiem avotiem, tā ir atšķirīga par saprātīgu šķiedru saturu. Piemēram, kviešu graudi ir augstāki nešķīstošajā šķiedrā, tomēr šķīdinātāja šķiedra zemāka. Psyllium miziņa ir pārpasaulīgi izšķīdināma šķiedra, kas ir pārsteidzoša ar skaidrām medicīniskām priekšrocībām, tomēr trūkst nešķīstamas šķiedras ietekmes uz ēku. Zirņu šķiedras maisījums padara to par elastīgu izvēli, lai attīstītu vispārēju labklājību.

Zirņu šķiedras ieguvumi veselībai

Veselības un regularitātes veicināšana

Viens no galvenajiem ieguvumiem ir šķiedrvielu spēja veicināt veselīgu gremošanu. Nešķīstošā šķiedra šķiedrā palielina izkārnījumu masu un palīdz pārtikai vēl ātrāk iziet cauri ar kuņģi saistīto sistēmu. Var izvairīties no aizcietējumiem, un par to var mudināt regulāras zarnu kustības. Zemāks riska risks, ka gremošanas traucējumi, piemēram, divertikulīts un hemoroīdi, ir saistīti ar regulāru uztura šķiedrvielu patēriņu, piemēram, šķiedrām, kas atrodamas zirņos.

Zirņu šķiedras šķīstošā šķiedra arī būtiski ietekmē gremošanas veselību. Tas palīdz rūpēties par noderīgiem kuņģa mikroskopiskiem organismiem, uzlabojot skaņu kuņģa mikrobiomu. Atbalstot gremošanu, barības vielu absorbciju un pat imūno funkciju, veselīga zarnu mikrobioms ir būtisks vispārējai veselībai.

Atbalstot svara pārvaldību, veicinot sāta sajūtu

ORganica zirņu šķiedravar palīdzēt ar svaru valdi, virzot pabeigšanas sajūtas vai sāta sajūtu. Šķīdinātāja šķiedra asimilē ūdeni un aug kuņģī, atvieglojot ar kuņģi saistīto ciklu un liekot jums ilgāk justies pilnam. Tas var samazināties par lielu kaloriju uzņemšanu un palīdzēt samazināt svaru vai atbalstu.

Pētījumi liecina, ka augstas šķiedras patērē mazāk kaloriju, lai samazinātu ķermeņa svaru un samazinātu dūmainības azartspēli. Jūs varat atbalstīt savus svara pārvaldības mērķus, vienlaikus palielinot arī šķiedrvielu daudzumu, iekļaujot uzturā šķiedrvielu.

Palīdzot pazemināt holesterīna līmeni un uzlabot sirds veselību

Vēl viena kritiska zirņu šķiedras priekšrocība ir sirds veselības potenciāla attīstīšana. Tika parādīta šķīdināma šķiedra, lai palīdzētu pazemināt ZBL (briesmīgo) holesterīna līmeni. Tas neļauj holesterīnam iekļūt asinsritē, saistoties ar to gremošanas sistēmā. ZBL holesterīna samazināšana var mazināt koronāro slimību un insulta azartspēli.

Turklāt ēšanas rutīna, kurā ir daudz šķiedrvielu, ir saistīta ar zemāku asinsrites celmu un samazinātu kairinājumu, no kurām abas ir nozīmīgas, lai sekotu līdzi sirds labklājībai. Parastā šķiedras izmantošana var papildināt šīs priekšrocības, atbalstot un lielu sirds un asinsvadu labklājību.

Kulinārijas un rūpniecības lietojumprogrammas

Zirņu šķiedra nav tikai izdevīga labklājībai, bet papildus ārkārtīgi elastīga kulinārijas un modernās lietojumprogrammās. Tā ir lieliska sastāvdaļa dažādiem pārtikas produktiem tā funkcionālo īpašību dēļ.

Apsildāmās precēs,zirņu šķiedravar turpināt attīstīt virsmas un mitruma uzturēšanu. Tas palīdz maizei, smalkmaizītēm un kūkām ir mīkstāks, maigāks drupatas. Tas ir īpaši vērtīgs sans lipekļa cepšanā, kur var izaicināt mitruma un virsmas sekošana.

Šķiedras var arī paplašināt sagatavoto priekšmetu lietojamības laiku, turot mitrumu un neļaujot tām kļūt sausam un plakanam. Tas padara to par nozīmīgu elementu gan mājas cepšanai, gan biznesa pārtikas radīšanai.

Zirņu šķiedra bieži tiek pievienota apstrādātām pārtikas šķirnēm, lai uzlabotu uztura profilu. Konsolidējot šķiedru, veidotāji var izveidot šķiedrvielu saturu priekšmetos, piemēram, auzas, kafejnīcā un makaronos. Tas palielina veselīgu labumu, kā arī apmierina klientu vajadzību pēc labākas, ar augstu šķiedrvielu izvēli.

Turklāt šķiedras kaloriju daudzums ir mazs, un to var izmantot, lai pagatavotu pārtikas produktus ar mazāk kaloriju. Tas ir saistīts ar jaunākajām lietām, lai labāk ēst un svērtētu vadītājus.

Šķiedra ir kā raksturīgs zupu, mērču un mērču sabiezēšanas speciālists. Tās ūdens attīrīšanas īpašības ļauj tai izgatavot noderīgu virsmu bez prasības pēc viltotiem sabiezētājiem vai pievienotajām vielām. Var uzlabot šo produktu mutē un konsekvenci, un rezultātā var pievienot uzturvērtības ieguvumus.

Iesaistotzirņu šķiedraKā biezinātājs var arī samazināt tauku vielu receptēs. Nodrošinot daļu tauku ar šķiedrvielu, pārtikas ražotāji var piegādāt bagātīgu zupu un mērču un mērču pārsūtījumus ar zemāku tauku saturu, ne mazāk kā uz virsmas vai garšu.

Bioway organiskās sastāvdaļas, kas 13 gadus tika nodibinātas 2009. gadā un veltītas dabiskiem produktiem, specializējas dabisko sastāvdaļu izpētē, ražošanā un tirdzniecībā. Mūsu produktu klāstā ir organisko augu olbaltumvielu, peptīda, organisko augļu un dārzeņu pulvera, uztura formulas maisījuma pulvera, uzturvielu sastāvdaļas, organisko augu ekstrakts, organiskie augi un garšvielas, organiskās tējas griezums un garšaugi ēteriskā eļļa.

Mūsu galvenajiem produktiem ir tādi sertifikāti kā BRC sertifikāts, bioloģiskais sertifikāts un ISO9001-2019, nodrošinot stingrus standartu ievērošanu un dažādu nozaru kvalitātes un drošības prasību izpildi.

Izmantojot plašu produktu klāstu, mēs piedāvājam dažādus augu ekstraktus tādām nozarēm kā farmācija, kosmētika, pārtika un dzērieni, nodrošinot visaptverošu risinājumu augu ekstrakta vajadzībām. Pastāvīgi pētot un attīstoties, mēs nepārtraukti uzlabojam savus ekstrakcijas procesus, lai sniegtu novatoriskus un efektīvus augu ekstraktus, kas atbilst mainīgajām mūsu klientu prasībām.

Mēs arī piedāvājam pielāgošanas pakalpojumus, lai pielāgotu augu ekstraktus atbilstoši konkrētām klientu prasībām, piedāvājot personalizētus risinājumus unikālām formulēšanas un lietojumprogrammu vajadzībām.

Kā vadošaisĶīnas bioloģisko zirņu šķiedru piegādātājs, mēs vēlamies sadarboties ar jums. Lai uzzinātu, lūdzu, sazinieties ar mūsu mārketinga vadītāju Grace Hugrace@biowaycn.comApvidū Lai iegūtu papildinformāciju, apmeklējiet mūsu vietni www.biowayorganicinc.com.

Atsauces

1. Slavins, JL (2013). Šķiedru un prebiotikas: mehānismi un ieguvumi veselībai.Barības vielas, 5 (4), 1417-1435. doi: 10.3390/nu5041417
2. Andersons, JW, Baird, P., Deiviss, RH, Ferreri, S., Knudtson, M., Koraym, A., Waters, V., & Williams, CL (2009). Uztura šķiedrvielu ieguvumi veselībai.Uztura atsauksmes, 67 (4), 188-205. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00189.x
3. McRorie, JW un McKeown, NM (2017). Izpratne par funkcionālo šķiedru fiziku kuņģa-zarnu traktā: uz pierādījumiem balstīta pieeja ilgstošu nepareizu priekšstatu risināšanai par nešķīstošu un šķīstošo šķiedru.Uztura un dietikas akadēmijas žurnāls, 117 (2), 251-264. doi: 10.1016/j.jand.2016.09.021
4. Soliman, GA (2019). Uztura šķiedra, ateroskleroze un sirds un asinsvadu slimības.Barības vielas, 11 (5), 1155. doi: 10.3390/NU11051155
5. Theapleton, DE, Greenwood, DC, Evans, CE, Cleghorn, Cl, Nykjaer, C., Woodhead, C., Cade, JE, Gale, CP, & Burley, VJ (2013). Uztura šķiedrvielu uzņemšana un sirds un asinsvadu slimību risks: sistemātisks pārskats un metaanalīze.Āmurs, 347, F6879. doi: 10.1136/bmj.f6879