Kādas ir Panax žeņšeņa priekšrocības veselībai?

Kādas ir Panax žeņšeņa blakusparādības?

Žeņšeņa lietošana ir izplatīta. Tas ir atrodams pat dzērienos, kas var likt domāt, ka tas ir pilnīgi drošs. Taču, tāpat kā jebkuru augu izcelsmes uztura bagātinātāju vai medikamentu lietošana, tā lietošana var izraisīt nevēlamas blakusparādības.
Visbiežākā žeņšeņa blakusparādība ir bezmiegs. Papildu ziņotās blakusparādības ir šādas:
Galvassāpes
Slikta dūša
Caureja
Asinsspiediena izmaiņas
Mastalģija (sāpes krūtīs)
Maksts asiņošana
Alerģiskas reakcijas, smagi izsitumi un aknu bojājumi ir retāk sastopamas blakusparādības, taču tās var būt nopietnas.

Piesardzības pasākumi
Bērniem un grūtniecēm vai sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, jāizvairās no Panax žeņšeņa lietošanas.
Ja apsverat Panax žeņšeņa lietošanu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir:
Augsts asinsspiediens: Panax žeņšeņs var ietekmēt asinsspiedienu.
Diabēts: Panax žeņšeņs var pazemināt cukura līmeni asinīs un mijiedarboties ar diabēta medikamentiem.
Asins recēšanas traucējumi: Panax ginseng var traucēt asins recēšanu un mijiedarboties ar dažiem antikoagulantiem.

Deva: Cik daudz Panax žeņšeņa man vajadzētu lietot?
Pirms uztura bagātinātāja lietošanas vienmēr konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai pārliecinātos, ka uztura bagātinātājs un deva atbilst jūsu individuālajām vajadzībām.
Panax žeņšeņa deva ir atkarīga no žeņšeņa veida, tā lietošanas iemesla un ginsenosīdu daudzuma uztura bagātinātājā.
Nav ieteicamās standarta Panax ginseng devas. Pētījumos to bieži lieto 200 miligramu (mg) dienā. Daži iesaka 500–2000 mg dienā, ja to lieto no sausas saknes.
Tā kā devas var atšķirties, noteikti izlasiet produkta etiķeti, lai uzzinātu, kā to lietot. Pirms Panax ginseng lietošanas uzsākšanas konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu, lai noteiktu drošu un atbilstošu devu.

Kas notiek, ja es lietoju pārāk daudz Panax žeņšeņa?

Nav daudz datu par Panax ginseng toksicitāti. Toksicitāte, visticamāk, neradīsies, ja to lietos atbilstošās devās īsu laiku. Blakusparādības ir biežākas, ja lietojat pārāk daudz.

Mijiedarbība
Panax ginseng mijiedarbojas ar vairāku veidu medikamentiem. Ir svarīgi pastāstīt savam veselības aprūpes sniedzējam par visām recepšu un bezrecepšu zālēm, augu izcelsmes līdzekļiem un uztura bagātinātājiem, ko lietojat. Tie var palīdzēt noteikt, vai Panax ginseng lietošana ir droša.

Iespējamās mijiedarbības ietver:

Kofeīns vai stimulējošas zāles: kombinācija ar žeņšeņu var paātrināt sirdsdarbību vai paaugstināt asinsspiedienu.11
Asins šķidrinātāji, piemēram, Jantoven (varfarīns): žeņšeņs var palēnināt asins recēšanu un samazināt noteiktu asins šķidrinātāju efektivitāti. Ja lietojat asins šķidrinātājus, pirms lietošanas pārrunājiet Panax ginseng lietošanu ar savu veselības aprūpes speciālistu. Viņš var pārbaudīt jūsu asins līmeni un attiecīgi pielāgot devu.17
Insulīns vai perorālie diabēta medikamenti: to lietošana kopā ar žeņšeņu var izraisīt hipoglikēmiju, jo tie palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs.14
Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI): žeņšeņs var palielināt ar MAOI saistīto blakusparādību, tostarp mānijas simptomu, risku.18
Diurētiķis Lasix (furosemīds): žeņšeņs var samazināt furosemīda efektivitāti.19
Žeņšeņs var palielināt aknu toksicitātes risku, ja to lieto kopā ar noteiktām zālēm, tostarp Gleevec (imatinibs) un Isentress (raltegravirs).17
Zelapar (selegilīns): Panax ginseng var ietekmēt selegilīna līmeni.20
Žeņšeņs (Panax ginseng) var traucēt zāļu iedarbību, kuras apstrādā enzīms, ko sauc par citohromu P450 3A4 (CYP3A4).17
Vairāk mijiedarbības var rasties ar citām zālēm vai uztura bagātinātājiem. Pirms Panax ginseng lietošanas jautājiet savam veselības aprūpes speciālistam vai farmaceitam, lai iegūtu plašāku informāciju par iespējamo mijiedarbību.

Kopsavilkums
Žeņšeņam ir potenciāls mijiedarboties ar vairākiem dažādiem medikamentiem. Pirms augu izcelsmes uztura bagātinātāju lietošanas jautājiet savam farmaceitam vai veselības aprūpes speciālistam, vai žeņšeņs ir drošs jums, ņemot vērā jūsu pašreizējo veselības stāvokli un medikamentus.

Līdzīgi uztura bagātinātāji
Ir vairāki dažādi žeņšeņa veidi. Daži no tiem ir iegūti no dažādiem augiem, un tiem var nebūt tāda pati iedarbība kā Panax žeņšeņam. Uztura bagātinātāji var būt arī sakņu ekstrakta vai sakņu pulvera veidā.
Turklāt žeņšeņu var klasificēt šādi:
Svaigs (mazāk nekā 4 gadus vecs)
Balts (4–6 gadus vecs, nomizots un pēc tam žāvēts)
Sarkans (vairāk nekā 6 gadus vecs, tvaicēts un pēc tam žāvēts)

Panax žeņšeņa avoti un ko meklēt
Panax žeņšeņs nāk no Panax ģints auga saknes. Tas ir augu izcelsmes līdzeklis, kas izgatavots no auga saknes, un tas nav kaut kas tāds, ko parasti uzņemat ar uzturu.

Meklējot žeņšeņa uztura bagātinātāju, ņemiet vērā sekojošo:
Žeņšeņa veids
No kuras auga daļas žeņšeņs ir iegūts (piemēram, saknes)
Kura žeņšeņa forma ir iekļauta (piemēram, pulveris vai ekstrakts)?
Ginsenosīdu daudzums uztura bagātinātājā (standarta ieteicamais ginsenosīdu saturs uztura bagātinātājos ir 1,5–7%)
Jebkuram uztura bagātinātājam vai augu izcelsmes produktam meklējiet tādu, ko ir pārbaudījusi trešā puse. Tas nodrošina zināmu kvalitātes garantiju, ka uztura bagātinātājs satur to, kas norādīts uz etiķetes, un nesatur kaitīgus piesārņotājus. Meklējiet etiķetes no Amerikas Savienoto Valstu Farmakopejas (USP), Nacionālā zinātnes fonda (NSF) vai ConsumerLab.

Kopsavilkums
Augu izcelsmes līdzekļi un alternatīvās medicīnas metodes ir populāras, taču neaizmirstiet, ka tikai tāpēc, ka kaut kas ir marķēts kā “dabīgs”, tas nenozīmē, ka tas ir drošs. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) regulē uztura bagātinātājus kā pārtikas produktus, kas nozīmē, ka tie netiek regulēti tik stingri kā zāles.
Žeņšeņs bieži ir atrodams augu izcelsmes uztura bagātinātājos un dzērienos. Tas tiek reklamēts kā līdzeklis daudzu veselības problēmu risināšanā, taču nav pietiekami daudz pētījumu, lai pierādītu tā lietošanas efektivitāti. Meklējot produktus, meklējiet uztura bagātinātājus, kuru kvalitāti ir sertificējusi neatkarīga trešā puse, piemēram, NSF, vai arī lūdziet savam veselības aprūpes sniedzējam ieteikt cienījamu zīmolu.
Žeņšeņa piedevas var izraisīt dažas vieglas blakusparādības. Tas arī mijiedarbojas ar vairākām dažādām zālēm. Ir svarīgi apspriest augu izcelsmes līdzekļus ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai izprastu to riskus un ieguvumus.

Atsauces:
Nacionālais papildinošās un integratīvās veselības centrs. Āzijas žeņšeņs.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. Ar žeņšeņu saistītu terapiju efektivitāte 2. tipa cukura diabēta gadījumā: atjaunināts sistemātisks pārskats un metaanalīze. Medicine (Baltimore). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V u.c. Žeņšeņa (Panax ģints) ietekme uz glikēmijas kontroli: randomizētu kontrolētu klīnisko pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E u.c. Žeņšeņa piedevu efektivitāte attiecībā uz plazmas lipīdu koncentrāciju pieaugušajiem: sistemātisks pārskats un metaanalīze. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Žeņšeņa piedevu efektivitāte asins lipīdu profilā. Klīniski randomizētu pētījumu metaanalīze un sistemātisks pārskats. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A u.c. Žeņšeņa (Panax) efektivitāte cilvēku prediabēta un 2. tipa cukura diabēta gadījumā: sistemātisks pārskats un metaanalīze. Nutrients. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY u.c. Žeņšeņa Panax ietekme uz hiperglikēmiju, hipertensiju un hiperlipidēmiju: sistemātisks pārskats un metaanalīze. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H u.c. Žeņšeņa piedevu ietekme uz atsevišķiem iekaisuma marķieriem: sistemātisks pārskats un metaanalīze. Phytother Res. 2019;33(8):1991–2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY u.c. Žeņšeņa ietekme uz C-reaktīvā proteīna līmeni: klīnisko pētījumu sistemātisks pārskats un metaanalīze. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Žeņšeņa lietošana sieviešu veselības aprūpē menopauzes periodā: randomizētu, placebo kontrolētu pētījumu sistemātisks pārskats. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M., Slimeni O., Pokrywka A. u. c. Augu izcelsmes zāles sportam: apskats. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J u.c. Panax ginseng un tā metabolītu pretvēža iedarbība: no tradicionālās medicīnas līdz mūsdienu zāļu atklāšanai. Processes. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Žeņšeņa integratīvā piedeva sezonālu akūtu augšējo elpceļu infekciju ārstēšanai: sistemātisks pārskats un metaanalīze. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG u.c. Augu izcelsmes uztura bagātinātāju klīniskā nozīme konvencionālajā medicīnas praksē: ASV perspektīva. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Salīdzinošs pētījums par trīs ķīniešu augu izcelsmes zāļu no Panax ģints antikoagulantu aktivitāti un ginsenosīdu Rg1 un Rg2 antikoagulantu aktivitāti. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropiskie augi, krūmi un koki kā potenciāli kognitīvo spēju uzlabotāji. Augi (Bāzele). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Aworthwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Augu un zāļu mijiedarbības cēloņsakarību kritisks novērtējums pacientiem. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Žeņšeņs Panax un quinquefolius Panax: no farmakoloģijas līdz toksikoloģijai. Food Chem Toxicol. 2017;107(A daļa):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S., Asghari G., Emami-Naini A., Mansourian M., Badri S. Augu izcelsmes uztura bagātinātāju lietošana un augu un zāļu mijiedarbība pacientiem ar nieru slimībām. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61–67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Panax ginseng ekstrakta un selegilīna preklīniskā zāļu un zāļu farmakokinētiskā mijiedarbība brīvi kustīgām žurkām. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lī H. V., Lī M. S., Kima T. H. u. c. Žeņšeņs erektilās disfunkcijas ārstēšanai. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smits I., Viljamsons EM, Putnams S., Farimonds Dž., Veilijs BJ. Žeņšeņa un ginsenozīdu ietekme un mehānismi uz kognitīvajām funkcijām. Nutr Rev. 2014;72(5):319–333. doi:10.1111/nure.12099