Ziņas - fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju

Fosfolipīdu zinātnes atšķetināšana visaptverošs pārskats17

Fosfolipīdu zinātnes atšķetināšana visaptverošs pārskats16

I. Ievads
Fosfolipīdi ir būtiskas šūnu membrānu sastāvdaļas, un tām ir izšķiroša loma smadzeņu šūnu strukturālās integritātes un funkcijas saglabāšanā. Tie veido lipīdu divslāni, kas ieskauj un aizsargā smadzeņu neironus un citas šūnas, veicinot centrālās nervu sistēmas vispārējo funkcionalitāti. Turklāt fosfolipīdi ir iesaistīti dažādos signalizācijas ceļos un neirotransmisijas procesos, kas ir svarīgi smadzeņu darbībai.

Smadzeņu veselība un izziņas funkcija ir būtiska vispārējai labklājībai un dzīves kvalitātei. Garīgie procesi, piemēram, atmiņa, uzmanība, problēmu risināšana un lēmumu pieņemšana, ir neatņemama ikdienas darbība un tie ir atkarīgi no smadzeņu veselības un pareizas darbības. Cilvēkiem novecojot, kognitīvās funkcijas saglabāšana kļūst arvien nozīmīgāka, padarot smadzeņu veselības ietekmes pētījumu, kas ietekmē, lai risinātu ar vecumu saistītu kognitīvo pasliktināšanos un kognitīvos traucējumus, piemēram, demenci.

Šī pētījuma mērķis ir izpētīt un analizēt fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju. Izpētot fosfolipīdu lomu smadzeņu veselības uzturēšanā un kognitīvo procesu atbalstīšanā, šī pētījuma mērķis ir sniegt dziļāku izpratni par saistību starp fosfolipīdiem un smadzeņu darbību. Turklāt pētījumā tiks novērtēta iespējamā ietekme uz intervencēm un ārstēšanu, kuru mērķis ir saglabāt un uzlabot smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju.

II. Izpratne par fosfolipīdiem

A. Fosfolipīdu definīcija:
Fosfolipīdiir lipīdu klase, kas ir galvenā visu šūnu membrānu sastāvdaļa, ieskaitot smadzenēs esošos. Tie sastāv no glicerīna molekulas, divām taukskābēm, fosfātu grupas un polāro galvas grupu. Fosfolipīdiem ir raksturīga to amfifiliskā raksturs, kas nozīmē, ka tiem ir gan hidrofīli (ūdens piesaistoši), gan hidrofobiski (ūdens atgrūdoši) reģioni. Šī īpašība ļauj fosfolipīdiem veidot lipīdu divslāņu slāņus, kas kalpo kā šūnu membrānu strukturālais pamats, nodrošinot barjeru starp šūnas interjeru un tā ārējo vidi.

B. smadzenēs atrodami fosfolipīdu veidi:
Smadzenēs ir vairāku veidu fosfolipīdi ar visbagātāko būtnifosfatidilholīns, fosfatidiletanolamīns,fosfatidilserīns, un sfingomielīns. Šie fosfolipīdi veicina smadzeņu šūnu membrānu unikālās īpašības un funkcijas. Piemēram, fosfatidilholīns ir būtiska nervu šūnu membrānu sastāvdaļa, savukārt fosfatidilserīns ir iesaistīts signāla transdukcijā un neirotransmitera izdalīšanā. Sfingomielīnam, vēl vienam svarīgam fosfolipīdam, kas atrodams smadzeņu audos, ir nozīme mielīna apvalku integritātes saglabāšanā, kas izolē un aizsargā nervu šķiedras.

C. Fosfolipīdu struktūra un funkcija:
Fosfolipīdu struktūra sastāv no hidrofilās fosfāta galvas grupas, kas piestiprināta pie glicerīna molekulas un divām hidrofobiskām taukskābju astēm. Šī amfifiliskā struktūra ļauj fosfolipīdiem veidot lipīdu divslāņu slāņus, hidrofilās galvas, kas vērstas uz āru, un hidrofobiskās astes, kas vērstas uz iekšu. Šis fosfolipīdu izvietojums nodrošina pamatu šūnu membrānu šķidruma mozaīkas modelim, ļaujot selektīvai caurlaidībai, kas nepieciešama šūnu darbībai. Funkcionāli fosfolipīdiem ir kritiska loma smadzeņu šūnu membrānu integritātes un funkcionalitātes saglabāšanā. Tie veicina šūnu membrānu stabilitāti un plūstamību, atvieglo molekulu transportēšanu pa membrānu un piedalās šūnu signalizācijā un komunikācijā. Turklāt specifiski fosfolipīdu veidi, piemēram, fosfatidilserīns, ir saistīti ar kognitīvajām funkcijām un atmiņas procesiem, uzsverot to nozīmi smadzeņu veselībā un kognitīvajā funkcijā.

III. Fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību

A. Smadzeņu šūnu struktūras uzturēšana:
Fosfolipīdiem ir būtiska loma smadzeņu šūnu strukturālās integritātes saglabāšanā. Fosfolipīdi kā galvenā šūnu membrānu sastāvdaļa nodrošina pamatprincipu neironu un citu smadzeņu šūnu arhitektūrai un funkcionalitātei. Fosfolipīdu divslānis veido elastīgu un dinamisku barjeru, kas atdala smadzeņu šūnu iekšējo vidi no ārējās apkārtnes, regulējot molekulu un jonu iekļūšanu un izeju. Šī strukturālā integritāte ir būtiska smadzeņu šūnu pareizai darbībai, jo tā ļauj uzturēt intracelulāru homeostāzi, komunikāciju starp šūnām un neironu signālu pārnešanu.

B. loma neirotransmisijā:
Fosfolipīdi ievērojami veicina neirotransmisijas procesu, kas ir būtisks dažādām kognitīvajām funkcijām, piemēram, mācībām, atmiņai un garastāvokļa regulēšanai. Neironu komunikācija balstās uz neirotransmiteru izdalīšanos, izplatīšanos un uztveršanu sinapsēs, un fosfolipīdi ir tieši iesaistīti šajos procesos. Piemēram, fosfolipīdi kalpo kā prekursori neirotransmiteru sintēzei un modulē neirotransmitera receptoru un transportētāju aktivitāti. Fosfolipīdi ietekmē arī šūnu membrānu plūstamību un caurlaidību, ietekmējot neirotransmiteru saturošu pūslīšu eksocitozi un endocitozi un sinaptiskās transmisijas regulēšanu.

C. Aizsardzība pret oksidatīvo stresu:
Smadzenes ir īpaši neaizsargātas pret oksidatīviem bojājumiem, pateicoties lielajam skābekļa patēriņam, augstam polinepiesātināto taukskābju līmenim un salīdzinoši zemu antioksidantu aizsardzības mehānismu līmeni. Fosfolipīdi kā galvenās smadzeņu šūnu membrānu sastāvdaļas veicina aizsardzību pret oksidatīvo stresu, darbojoties kā mērķi un rezervuāri antioksidantu molekulām. Fosfolipīdiem, kas satur antioksidantu savienojumus, piemēram, E vitamīnu, ir izšķiroša loma smadzeņu šūnu aizsardzībā no lipīdu peroksidācijas un membrānas integritātes un plūstamības saglabāšanu. Turklāt fosfolipīdi kalpo arī kā signalizācijas molekulas šūnu reakcijas ceļos, kas neitralizē oksidatīvo stresu un veicina šūnu izdzīvošanu.

Iv. Fosfolipīdu ietekme uz kognitīvo funkciju

A. Fosfolipīdu definīcija:
Fosfolipīdi ir lipīdu klase, kas ir visu šūnu membrānu galvenā sastāvdaļa, ieskaitot smadzenēs. Tie sastāv no glicerīna molekulas, divām taukskābēm, fosfātu grupas un polāro galvas grupu. Fosfolipīdiem ir raksturīga to amfifiliskā raksturs, kas nozīmē, ka tiem ir gan hidrofīli (ūdens piesaistoši), gan hidrofobiski (ūdens atgrūdoši) reģioni. Šī īpašība ļauj fosfolipīdiem veidot lipīdu divslāņu slāņus, kas kalpo kā šūnu membrānu strukturālais pamats, nodrošinot barjeru starp šūnas interjeru un tā ārējo vidi.

B. smadzenēs atrodami fosfolipīdu veidi:
Smadzenēs ir vairāku veidu fosfolipīdi, un visbagātākais ir fosfatidilholīns, fosfatidiletanolamīns, fosfatidilserīns un sfingomielīns. Šie fosfolipīdi veicina smadzeņu šūnu membrānu unikālās īpašības un funkcijas. Piemēram, fosfatidilholīns ir būtiska nervu šūnu membrānu sastāvdaļa, savukārt fosfatidilserīns ir iesaistīts signāla transdukcijā un neirotransmitera izdalīšanā. Sfingomielīnam, vēl vienam svarīgam fosfolipīdam, kas atrodams smadzeņu audos, ir nozīme mielīna apvalku integritātes saglabāšanā, kas izolē un aizsargā nervu šķiedras.

V. faktori, kas ietekmē fosfolipīdu līmeni

A. Fosfolipīdu uztura avoti
Fosfolipīdi ir būtiskas veselīgas uztura sastāvdaļas, un tos var iegūt no dažādiem pārtikas avotiem. Primārie fosfolipīdu uztura avoti ir olu dzeltenumi, sojas pupas, orgānu gaļa un noteiktas jūras veltes, piemēram, siļķes, makreles un lasis. Jo īpaši olu dzeltenumi ir bagāti ar fosfatidilholīnu, kas ir viens no visbagātākajiem smadzeņu fosfolipīdiem, un neirotransmitera acetilholīna priekšgājējs, kam ir būtiska atmiņas un kognitīvās funkcijas gadījumā. Turklāt sojas pupas ir nozīmīgs fosfatidilserīna avots, vēl viens svarīgs fosfolipīds ar labvēlīgu ietekmi uz kognitīvo funkciju. Šo uztura avotu līdzsvarota uzņemšanas nodrošināšana var veicināt optimāla fosfolipīdu līmeņa uzturēšanu smadzeņu veselībai un kognitīvajai funkcijai.

B. dzīvesveids un vides faktori
Dzīvesveids un vides faktori var ievērojami ietekmēt fosfolipīdu līmeni ķermenī. Piemēram, hronisks stress un vides toksīnu iedarbība var palielināt iekaisuma molekulu veidošanos, kas ietekmē šūnu membrānu sastāvu un integritāti, ieskaitot smadzenēs. Turklāt dzīvesveida faktori, piemēram, smēķēšana, pārmērīga alkohola lietošana un diēta, kurā ir daudz trans tauku un piesātināto tauki, var negatīvi ietekmēt fosfolipīdu metabolismu un funkcijas. Un otrādi, regulāras fiziskās aktivitātes un diēta, kas bagāta ar antioksidantiem, omega-3 taukskābēm un citām būtiskām barības vielām, var veicināt veselīgu fosfolipīdu līmeni un atbalstīt smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju.

C. Papildināšanas potenciāls
Ņemot vērā fosfolipīdu nozīmi smadzeņu veselībā un kognitīvajā funkcijā, arvien pieaug interese par fosfolipīdu papildināšanas iespējamību atbalstīt un optimizēt fosfolipīdu līmeni. To kognitīvi pastiprinošajai iedarbībai ir pētīti fosfolipīdu piedevas, jo īpaši tie, kas satur fosfatidilserīnu un fosfatidilholīnu, kas iegūti no tādiem avotiem kā sojas lecitīns un jūras fosfolipīdi. Klīniskie pētījumi parādīja, ka fosfolipīdu papildināšana var uzlabot atmiņu, uzmanību un apstrādes ātrumu gan jauniem, gan vecākiem pieaugušajiem. Turklāt fosfolipīdu piedevas, apvienojot ar omega-3 taukskābēm, ir parādījušas sinerģisku iedarbību, veicinot veselīgu smadzeņu novecošanos un kognitīvo funkciju.

Vi. Pētījumu pētījumi un atklājumi

A. Pārskats par attiecīgajiem fosfolipīdu un smadzeņu veselības pētījumiem
Fosfolipīdiem, galvenajiem šūnu membrānu strukturālajiem komponentiem, ir nozīmīga loma smadzeņu veselībā un kognitīvajā funkcijā. Pētījumi fosfolipīdu ietekmē uz smadzeņu veselību ir vērsti uz to lomu sinaptiskajā plastikā, neirotransmitera funkcijā un vispārējā izziņas veiktspējā. Pētījumos ir pētīta uztura fosfolipīdu, piemēram, fosfatidilholīna un fosfatidilserīna, ietekme uz kognitīvo funkciju un smadzeņu veselību gan dzīvnieku modeļos, gan cilvēku subjektos. Turklāt pētījumos ir izpētīti fosfolipīdu papildināšanas potenciālie ieguvumi, veicinot kognitīvās uzlabošanas un smadzeņu novecošanās atbalstīšanu. Turklāt neiroattēlu pētījumi ir snieguši ieskatu fosfolipīdu, smadzeņu struktūras un funkcionālās savienojamības sakarībā, atklājot mehānismus, kas ir fosfolipīdu ietekmes uz smadzeņu veselību.

B. Galvenie atklājumi un secinājumi no pētījumiem
Kognitīvā uzlabošana:Vairāki pētījumi ir ziņojuši, ka uztura fosfolipīdi, īpaši fosfatidilserīns un fosfatidilholīns, var uzlabot dažādus kognitīvās funkcijas aspektus, ieskaitot atmiņu, uzmanību un apstrādes ātrumu. Nejaušinātā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā klīniskajā pētījumā tika atklāts, ka fosfatidilserīna papildināšana uzlabo bērnu uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu atmiņu un simptomus, kas liecina par potenciālu terapeitisku kognitīvās uzlabošanas lietojumu. Līdzīgi fosfolipīdu piedevas, apvienojot ar omega-3 taukskābēm, ir parādījušas sinerģisku iedarbību, veicinot veselīgu cilvēku kognitīvo veiktspēju dažādās vecuma grupās. Šie atklājumi uzsver fosfolipīdu kā izziņas pastiprinātāju potenciālu.

Smadzeņu struktūra un funkcija: Neiroattēlu pētījumi ir snieguši pierādījumus par saistību starp fosfolipīdiem un smadzeņu struktūru, kā arī funkcionālo savienojamību. Piemēram, magnētiskās rezonanses spektroskopijas pētījumi atklāja, ka fosfolipīdu līmenis noteiktos smadzeņu reģionos ir saistīts ar kognitīvo veiktspēju un ar vecumu saistīto kognitīvo samazināšanos. Turklāt difūzijas tensora attēlveidošanas pētījumi ir parādījuši fosfolipīdu sastāva ietekmi uz balto vielu integritāti, kas ir būtiska efektīvai neironu komunikācijai. Šie atklājumi liecina, ka fosfolipīdiem ir galvenā loma smadzeņu struktūras un funkcijas uzturēšanā, tādējādi ietekmējot kognitīvās spējas.

Ietekme uz smadzeņu novecošanos:Fosfolipīdu pētījumi ietekmē arī smadzeņu novecošanos un neirodeģeneratīvus apstākļus. Pētījumos ir norādīts, ka izmaiņas fosfolipīdu sastāvā un metabolismā var veicināt ar vecumu saistītu kognitīvo pasliktināšanos un neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimību. Turklāt fosfolipīdu papildināšana, jo īpaši koncentrējoties uz fosfatidilserīnu, ir parādījusi solījumu atbalstīt veselīgu smadzeņu novecošanos un potenciāli mazināt kognitīvo pasliktināšanos, kas saistīta ar novecošanos. Šie atklājumi izceļ fosfolipīdu nozīmi smadzeņu novecošanās un ar vecumu saistītu kognitīvo traucējumu kontekstā.

Vii. Klīniskā ietekme un turpmāki virzieni

A. Potenciāls pielietojums smadzeņu veselībai un izziņas funkcijai
Fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir tālejoša ietekme uz iespējamo pielietojumu klīniskajā vidē. Izpratne par fosfolipīdu lomu smadzeņu veselības atbalstīšanā paver durvis jaunām terapeitiskām iejaukšanās un profilaktiskām stratēģijām, kuru mērķis ir optimizēt kognitīvo funkciju un mazināt kognitīvo pasliktināšanos. Potenciālais pielietojums ietver uz fosfolipīdiem balstītu uztura intervences attīstību, pielāgotu papildināšanas shēmu un mērķtiecīgu terapeitisko pieeju indivīdiem, kuriem ir izziņas traucējumu risks. Turklāt iespējamā fosfolipīdu balstītu intervenču izmantošana smadzeņu veselības un kognitīvās funkcijas atbalstīšanā dažādās klīniskajās populācijās, ieskaitot gados vecākus indivīdus, indivīdus ar neirodeģeneratīvām slimībām un tiem, kuriem ir izziņas deficīts, ir solījums uzlabot vispārēju kognitīvo rezultātu.

B. Apsvērumi turpmākiem pētījumiem un klīniskajiem pētījumiem
Turpmākie pētījumi un klīniskie pētījumi ir nepieciešami, lai uzlabotu mūsu izpratni par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju, un esošās zināšanas pārveidotu efektīvās klīniskās iejaukšanās gadījumā. Turpmākajos pētījumos jācenšas noskaidrot mehānismus, kas ir fosfolipīdu ietekmes pamatā smadzeņu veselībai, ieskaitot to mijiedarbību ar neirotransmiteru sistēmām, šūnu signalizācijas ceļiem un neironu plastiskuma mehānismiem. Turklāt, lai novērtētu fosfolipīdu iejaukšanās ilgtermiņa ietekmi uz kognitīvo funkciju, smadzeņu novecošanos un neirodeģeneratīvo apstākļu risku. Turpmāko pētījumu apsvērumi ietver arī fosfolipīdu iespējamās sinerģiskās iedarbības izpēti ar citiem bioaktīviem savienojumiem, piemēram, omega-3 taukskābēm, smadzeņu veselības un kognitīvās funkcijas veicināšanā. Turklāt stratificēti klīniskie pētījumi, kas koncentrējas uz īpašām pacientu populācijām, piemēram, indivīdiem dažādos kognitīvo traucējumu posmos, var sniegt vērtīgu ieskatu fosfolipīdu iejaukšanās pielāgotā lietošanā.

C. Ietekme uz sabiedrības veselību un izglītību
Fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju attiecas arī uz sabiedrības veselību un izglītību, ar iespējamu ietekmi uz profilaktiskām stratēģijām, sabiedrības veselības politiku un izglītības iniciatīvām. Zināšanu izplatīšana attiecībā uz fosfolipīdu lomu smadzeņu veselībā un kognitīvajā funkcijā var informēt sabiedrības veselības kampaņas, kuru mērķis ir veicināt veselīgus uztura paradumus, kas atbalsta atbilstošu fosfolipīdu uzņemšanu. Turklāt izglītības programmas, kuru mērķis ir daudzveidīgi iedzīvotāji, ieskaitot gados vecākus pieaugušos, aprūpētājus un veselības aprūpes speciālistus, var palielināt izpratni par fosfolipīdu nozīmi kognitīvās noturības saglabāšanā un kognitīvās pasliktināšanās riska samazināšanai. Turklāt uz pierādījumiem balstītas informācijas par fosfolipīdiem integrācija izglītības programmās veselības aprūpes speciālistiem, dietologiem un pedagogiem var uzlabot izpratni par uztura lomu kognitīvajā veselībā un dot indivīdiem pieņemt apzinātus lēmumus par viņu kognitīvo labklājību.

Viii. Secinājums

Šajā fosfolipīdu ietekmes uz smadzeņu veselību un kognitīvās funkcijas izpētes izpēti ir parādījušies vairāki galvenie punkti. Pirmkārt, fosfolipīdiem kā būtiskiem šūnu membrānu komponentiem ir kritiska loma smadzeņu strukturālās un funkcionālās integritātes saglabāšanā. Otrkārt, fosfolipīdi veicina kognitīvo funkciju, atbalstot neirotransmisiju, sinaptisko plastiskumu un vispārējo smadzeņu veselību. Turklāt fosfolipīdi, jo īpaši tie, kas bagāti ar polinepiesātinātām taukskābēm, ir saistīti ar neiroprotektīvo iedarbību un iespējamiem ieguvumiem kognitīvā veiktspējā. Turklāt uztura un dzīvesveida faktori, kas ietekmē fosfolipīdu sastāvu, var ietekmēt smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju. Visbeidzot, izpratne par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību ir būtiska, lai attīstītu mērķtiecīgu iejaukšanos, lai veicinātu kognitīvo noturību un mazinātu kognitīvās pasliktināšanās risku.

Izpratne par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir ārkārtīgi svarīga vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, šāda izpratne sniedz ieskatu kognitīvās funkcijas pamatā esošajos mehānismos, piedāvājot iespējas attīstīt mērķtiecīgu iejaukšanos, lai atbalstītu smadzeņu veselību un optimizētu izziņas veiktspēju visā dzīves laikā. Otrkārt, palielinoties pasaules vecumam un ar vecumu saistītā kognitīvā pasliktināšanās izplatība, fosfolipīdu lomas noskaidrošana kognitīvajā novecošanā kļūst arvien nozīmīgāka, lai veicinātu veselīgu novecošanos un saglabātu kognitīvo funkciju. Treškārt, fosfolipīdu sastāva iespējamā modificējamība, izmantojot uztura un dzīvesveida iejaukšanos, uzsver izpratnes un izglītības nozīmi attiecībā uz fosfolipīdu avotiem un ieguvumiem kognitīvās funkcijas atbalstīšanā. Turklāt, lai informētu sabiedrības veselības stratēģiju, klīniskās iejaukšanās un personalizētas pieejas, ir būtiska izpratne par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību, kuras mērķis ir veicināt kognitīvo noturību un mazināt kognitīvo pasliktināšanos.

Noslēgumā jāsaka, ka fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir daudzšķautņaina un dinamiska pētījumu joma ar būtisku ietekmi uz sabiedrības veselību, klīnisko praksi un individuālo labklājību. Tā kā mūsu izpratne par fosfolipīdu lomu kognitīvajā funkcijā turpina attīstīties, ir svarīgi atpazīt mērķtiecīgu iejaukšanās un personalizēto stratēģiju potenciālu, kas izmanto fosfolipīdu priekšrocības kognitīvās noturības veicināšanai visā kalpošanas laikā. Integrējot šīs zināšanas sabiedrības veselības iniciatīvās, klīniskajā praksē un izglītībā, mēs varam dot iespēju indivīdiem izdarīt apzinātu izvēli, kas atbalsta smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju. Galu galā visaptverošas izpratnes veicināšana par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir solījums uzlabot izziņas rezultātus un veicināt veselīgu novecošanos.

Atsauce:
1. Alberts, B., et al. (2002). Šūnas molekulārā bioloģija (4. izdevums). Ņujorka, NY: Garland Science.
2. Vance, JE un Vance, DE (2008). Fosfolipīdu biosintēze zīdītāju šūnās. Bioķīmija un šūnu bioloģija, 86 (2), 129.-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Lipīdu sadalījums cilvēka nervu sistēmā. II. Cilvēka smadzeņu lipīdu sastāvs saistībā ar vecumu, dzimumu un anatomisko reģionu. Smadzenes, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Sējuma pārraide kā galvenā informācijas apstrādes iezīme centrālajā nervu sistēmā. Iespējamā jaunā Tjūringa B tipa mašīnas interpretācijas vērtība. Progress smadzeņu izpētē, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/s0079-6123(00)25003-x
5. Di Paolo, G., & de Camilli, P. (2006). Fosfoinositīdi šūnu regulēšanā un membrānas dinamikā. Daba, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Lipīdu, olbaltumvielu, DNS un RNS bojājumi vieglos kognitīvos traucējumos. Neiroloģijas arhīvs, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Polinepiesātinātās taukskābes un to metabolīti smadzeņu darbībā un slimībās. Dabas pārskati Neuroscience, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Fosfatidilserīna ietekme uz golfa veiktspēju. Starptautiskās sporta uztura biedrības žurnāls, 4 (1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. CANSEV, M. (2012). Nepieciešamās taukskābes un smadzenes: iespējamā ietekme uz veselību. Starptautiskais neirozinātnes žurnāls, 116 (7), 921–945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidds, PM (2007). Omega-3 DHA un EPA izziņas, uzvedības un garastāvokļa gadījumā: klīniskie atklājumi un strukturāli funkcionālā sinerģija ar šūnu membrānas fosfolipīdiem. Alternatīvās medicīnas apskats, 12 (3), 207–227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, Ng (2008). Docosahexaenoic skābe un novecojošās smadzenes. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Fosfatidilserīna ievadīšanas ietekme uz atmiņu un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu simptomiem: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīniskais pētījums. Cilvēka uztura un diētikas žurnāls, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Fosfatidilserīna ievadīšanas ietekme uz atmiņu un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu simptomiem: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīniskais pētījums. Cilvēka uztura un diētikas žurnāls, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidds, PM (2007). Omega-3 DHA un EPA izziņas, uzvedības un garastāvokļa gadījumā: klīniskie atklājumi un strukturāli funkcionālā sinerģija ar šūnu membrānas fosfolipīdiem. Alternatīvās medicīnas apskats, 12 (3), 207–227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, Ng (2008). Docosahexaenoic skābe un novecojošās smadzenes. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 taukskābes izziņas pasliktināšanās novēršanā cilvēkiem. Uztura sasniegumi, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Smagas izmaiņas frontālo garozas lipīdu plostu lipīdu sastāvā no Parkinsona slimības un nejaušās 18. Parkinsona slimības. Molekulārā medicīna, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE un Davidson, TL (2010). Dažādi atmiņas traucējumu modeļi ir saistīti ar īstermiņa un ilgtermiņa uzturēšanu diētā ar lielu enerģijas patēriņu. Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: Dzīvnieku uzvedības procesi, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318