Ziņas – fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju

Fosfolipīdu zinātnes atšķetināšana Visaptverošs pārskats17

Fosfolipīdu zinātnes atšķetināšana Visaptverošs pārskats16

I. Ievads
Fosfolipīdi ir būtiskas šūnu membrānu sastāvdaļas, un tiem ir izšķiroša nozīme smadzeņu šūnu strukturālās integritātes un darbības uzturēšanā. Tie veido lipīdu divslāņu slāni, kas ieskauj un aizsargā neironus un citas smadzeņu šūnas, veicinot centrālās nervu sistēmas vispārējo funkcionalitāti. Turklāt fosfolipīdi ir iesaistīti dažādos signalizācijas ceļos un neirotransmisijas procesos, kas ir būtiski smadzeņu darbībai.

Smadzeņu veselība un kognitīvās funkcijas ir būtiskas vispārējai labklājībai un dzīves kvalitātei. Psihiskie procesi, piemēram, atmiņa, uzmanība, problēmu risināšana un lēmumu pieņemšana, ir ikdienas darbības neatņemama sastāvdaļa un ir atkarīgi no smadzeņu veselības un pareizas darbības. Cilvēkiem novecojot, kognitīvo funkciju saglabāšana kļūst arvien svarīgāka, tāpēc smadzeņu veselību ietekmējošo faktoru izpēte ir ļoti svarīga, lai risinātu ar vecumu saistītus kognitīvos traucējumus un kognitīvos traucējumus, piemēram, demenci.

Šī pētījuma mērķis ir izpētīt un analizēt fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju. Pētot fosfolipīdu lomu smadzeņu veselības uzturēšanā un kognitīvo procesu atbalstīšanā, šī pētījuma mērķis ir sniegt dziļāku izpratni par saistību starp fosfolipīdiem un smadzeņu darbību. Turklāt pētījumā tiks novērtēta iespējamā ietekme uz intervencēm un ārstēšanu, kuru mērķis ir saglabāt un uzlabot smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju.

II. Izpratne par fosfolipīdiem

A. Fosfolipīdu definīcija:
Fosfolipīdiir lipīdu klase, kas ir galvenā visu šūnu membrānu sastāvdaļa, ieskaitot tās, kas atrodas smadzenēs. Tie sastāv no glicerīna molekulas, divām taukskābēm, fosfātu grupas un polārās galvas grupas. Fosfolipīdus raksturo to amfifils raksturs, kas nozīmē, ka tiem ir gan hidrofīli (ūdeni piesaistoši), gan hidrofobi (ūdeni atgrūdoši) reģioni. Šī īpašība ļauj fosfolipīdiem veidot lipīdu divslāņus, kas kalpo par šūnu membrānu strukturālo pamatu, nodrošinot barjeru starp šūnas iekšpusi un tās ārējo vidi.

B. Smadzenēs atrastie fosfolipīdu veidi:
Smadzenēs ir vairāku veidu fosfolipīdi, no kuriem visizplatītākiefosfatidilholīnsfosfatidiletanolamīns,fosfatidilserīnsun sfingomielīnu. Šie fosfolipīdi veicina smadzeņu šūnu membrānu unikālas īpašības un funkcijas. Piemēram, fosfatidilholīns ir būtiska nervu šūnu membrānu sastāvdaļa, savukārt fosfatidilserīns ir iesaistīts signālu pārraidē un neirotransmitera izdalīšanā. Sfingomielīns, vēl viens svarīgs fosfolipīds, kas atrodams smadzeņu audos, spēlē lomu mielīna apvalku integritātes uzturēšanā, kas izolē un aizsargā nervu šķiedras.

C. Fosfolipīdu struktūra un funkcija:
Fosfolipīdu struktūra sastāv no hidrofilās fosfāta galvas grupas, kas pievienota glicerīna molekulai, un divām hidrofobām taukskābju astēm. Šī amfifilā struktūra ļauj fosfolipīdiem veidot lipīdu divslāņus ar hidrofilajām galviņām uz āru un hidrofobajām astēm uz iekšu. Šis fosfolipīdu izvietojums nodrošina pamatu šūnu membrānu šķidruma mozaīkas modelim, nodrošinot selektīvu caurlaidību, kas nepieciešama šūnu funkcijai. Funkcionāli fosfolipīdiem ir izšķiroša nozīme smadzeņu šūnu membrānu integritātes un funkcionalitātes uzturēšanā. Tie veicina šūnu membrānu stabilitāti un plūstamību, atvieglo molekulu transportēšanu cauri membrānai un piedalās šūnu signalizācijā un komunikācijā. Turklāt specifiski fosfolipīdu veidi, piemēram, fosfatidilserīns, ir saistīti ar kognitīvajām funkcijām un atmiņas procesiem, uzsverot to nozīmi smadzeņu veselībā un kognitīvajā funkcijā.

III. Fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību

A. Smadzeņu šūnu struktūras uzturēšana:
Fosfolipīdiem ir būtiska loma smadzeņu šūnu strukturālās integritātes uzturēšanā. Kā galvenā šūnu membrānu sastāvdaļa fosfolipīdi nodrošina pamatu neironu un citu smadzeņu šūnu arhitektūrai un funkcionalitātei. Fosfolipīdslānis veido elastīgu un dinamisku barjeru, kas atdala smadzeņu šūnu iekšējo vidi no ārējās vides, regulējot molekulu un jonu iekļūšanu un izeju. Šī strukturālā integritāte ir izšķiroša smadzeņu šūnu pareizai darbībai, jo tā ļauj uzturēt intracelulāro homeostāzi, saziņu starp šūnām un pārraidīt neironu signālus.

B. Loma neirotransmisijā:
Fosfolipīdi būtiski veicina neirotransmisijas procesu, kas ir būtiski dažādām kognitīvām funkcijām, piemēram, mācībām, atmiņai un garastāvokļa regulēšanai. Neironu komunikācija balstās uz neirotransmiteru izdalīšanos, izplatīšanos un uztveršanu sinapsēs, un fosfolipīdi ir tieši iesaistīti šajos procesos. Piemēram, fosfolipīdi kalpo kā prekursori neirotransmiteru sintēzei un modulē neirotransmiteru receptoru un transportētāju aktivitāti. Fosfolipīdi ietekmē arī šūnu membrānu plūstamību un caurlaidību, ietekmējot neirotransmiteru saturošu pūslīšu eksocitozi un endocitozi un sinaptiskās transmisijas regulēšanu.

C. Aizsardzība pret oksidatīvo stresu:
Smadzenes ir īpaši neaizsargātas pret oksidatīviem bojājumiem, jo tām ir augsts skābekļa patēriņš, augsts polinepiesātināto taukskābju līmenis un salīdzinoši zems antioksidantu aizsardzības mehānismu līmenis. Fosfolipīdi kā galvenās smadzeņu šūnu membrānu sastāvdaļas veicina aizsardzību pret oksidatīvo stresu, darbojoties kā antioksidantu molekulu mērķi un rezervuāri. Fosfolipīdiem, kas satur antioksidantu savienojumus, piemēram, E vitamīnu, ir izšķiroša nozīme smadzeņu šūnu aizsardzībā no lipīdu peroksidācijas un membrānas integritātes un plūstamības saglabāšanā. Turklāt fosfolipīdi kalpo arī kā signalizācijas molekulas šūnu reakcijas ceļos, kas neitralizē oksidatīvo stresu un veicina šūnu izdzīvošanu.

IV. Fosfolipīdu ietekme uz kognitīvo funkciju

A. Fosfolipīdu definīcija:
Fosfolipīdi ir lipīdu klase, kas ir galvenā visu šūnu membrānu sastāvdaļa, ieskaitot tās, kas atrodas smadzenēs. Tie sastāv no glicerīna molekulas, divām taukskābēm, fosfātu grupas un polārās galvas grupas. Fosfolipīdus raksturo to amfifils raksturs, kas nozīmē, ka tiem ir gan hidrofīli (ūdeni piesaistoši), gan hidrofobi (ūdeni atgrūdoši) reģioni. Šī īpašība ļauj fosfolipīdiem veidot lipīdu divslāņus, kas kalpo par šūnu membrānu strukturālo pamatu, nodrošinot barjeru starp šūnas iekšpusi un tās ārējo vidi.

B. Smadzenēs atrastie fosfolipīdu veidi:
Smadzenēs ir vairāki fosfolipīdu veidi, no kuriem visizplatītākie ir fosfatidilholīns, fosfatidiletanolamīns, fosfatidilserīns un sfingomielīns. Šie fosfolipīdi veicina smadzeņu šūnu membrānu unikālas īpašības un funkcijas. Piemēram, fosfatidilholīns ir būtiska nervu šūnu membrānu sastāvdaļa, savukārt fosfatidilserīns ir iesaistīts signālu pārraidē un neirotransmitera izdalīšanā. Sfingomielīns, vēl viens svarīgs fosfolipīds, kas atrodams smadzeņu audos, spēlē lomu mielīna apvalku integritātes uzturēšanā, kas izolē un aizsargā nervu šķiedras.

V. Faktori, kas ietekmē fosfolipīdu līmeni

A. Diētiskie fosfolipīdu avoti
Fosfolipīdi ir būtiskas veselīga uztura sastāvdaļas, un tos var iegūt no dažādiem pārtikas avotiem. Galvenie fosfolipīdu avoti uzturā ir olu dzeltenumi, sojas pupas, orgānu gaļa un noteiktas jūras veltes, piemēram, siļķe, skumbrija un lasis. Jo īpaši olu dzeltenumi ir bagāti ar fosfatidilholīnu, kas ir viens no visbiežāk sastopamajiem fosfolipīdiem smadzenēs un neiromediatora acetilholīna prekursors, kas ir ļoti svarīgs atmiņai un kognitīvajām funkcijām. Turklāt sojas pupiņas ir nozīmīgs fosfatidilserīna avots, kas ir vēl viens svarīgs fosfolipīds, kas labvēlīgi ietekmē kognitīvo funkciju. Šo uztura avotu līdzsvarota uzņemšana var palīdzēt uzturēt optimālu fosfolipīdu līmeni smadzeņu veselībai un kognitīvajām funkcijām.

B. Dzīvesveids un vides faktori
Dzīvesveids un vides faktori var būtiski ietekmēt fosfolipīdu līmeni organismā. Piemēram, hronisks stress un vides toksīnu iedarbība var izraisīt palielinātu iekaisuma molekulu veidošanos, kas ietekmē šūnu membrānu sastāvu un integritāti, tostarp smadzenēs. Turklāt tādi dzīvesveida faktori kā smēķēšana, pārmērīgs alkohola patēriņš un diēta ar augstu transtaukskābju un piesātināto tauku saturu var negatīvi ietekmēt fosfolipīdu vielmaiņu un darbību. Un otrādi, regulāras fiziskās aktivitātes un diēta, kas bagāta ar antioksidantiem, omega-3 taukskābēm un citām būtiskām uzturvielām, var veicināt veselīgu fosfolipīdu līmeni un atbalstīt smadzeņu veselību un kognitīvās funkcijas.

C. Papildinājuma potenciāls
Ņemot vērā fosfolipīdu nozīmi smadzeņu veselībā un izziņas funkcijās, pieaug interese par fosfolipīdu papildināšanas potenciālu, lai atbalstītu un optimizētu fosfolipīdu līmeni. Fosfolipīdu piedevas, īpaši tās, kas satur fosfatidilserīnu un fosfatidilholīnu, kas iegūtas no tādiem avotiem kā sojas lecitīns un jūras fosfolipīdi, ir pētītas, lai noteiktu to kognitīvo uzlabojošo iedarbību. Klīniskie pētījumi ir parādījuši, ka fosfolipīdu papildināšana var uzlabot atmiņu, uzmanību un apstrādes ātrumu gan jauniem, gan vecākiem pieaugušajiem. Turklāt fosfolipīdu piedevas, ja tās tiek kombinētas ar omega-3 taukskābēm, ir uzrādījušas sinerģisku iedarbību, veicinot veselīgu smadzeņu novecošanos un kognitīvās funkcijas.

VI. Pētījumi un atklājumi

A. Pārskats par attiecīgajiem pētījumiem par fosfolipīdiem un smadzeņu veselību
Fosfolipīdiem, galvenajām šūnu membrānu strukturālajām sastāvdaļām, ir nozīmīga loma smadzeņu veselībā un izziņas funkcijās. Pētījumi par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību ir vērsti uz to lomu sinaptiskajā plastiskumā, neirotransmitera funkcijā un vispārējā kognitīvajā darbībā. Pētījumos ir pētīta uztura fosfolipīdu, piemēram, fosfatidilholīna un fosfatidilserīna, ietekme uz kognitīvo funkciju un smadzeņu veselību gan dzīvnieku modeļos, gan cilvēkiem. Turklāt pētījumi ir izpētījuši iespējamos ieguvumus no fosfolipīdu papildināšanas, veicinot kognitīvo uzlabošanos un atbalstot smadzeņu novecošanos. Turklāt neiroattēlveidošanas pētījumi ir snieguši ieskatu attiecībās starp fosfolipīdiem, smadzeņu struktūru un funkcionālo savienojamību, atklājot mehānismus, kas ir pamatā fosfolipīdu ietekmei uz smadzeņu veselību.

B. Pētījumu galvenie atklājumi un secinājumi
Kognitīvā uzlabošana:Vairākos pētījumos ir ziņots, ka uztura fosfolipīdi, īpaši fosfatidilserīns un fosfatidilholīns, var uzlabot dažādus kognitīvo funkciju aspektus, tostarp atmiņu, uzmanību un apstrādes ātrumu. Randomizētā, dubultmaskētā, placebo kontrolētā klīniskajā pētījumā tika konstatēts, ka fosfatidilserīna papildināšana uzlabo atmiņu un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu simptomus bērniem, kas liecina par iespējamu terapeitisku pielietojumu kognitīvās uzlabošanai. Līdzīgi, fosfolipīdu piedevas, ja tās tiek kombinētas ar omega-3 taukskābēm, ir parādījuši sinerģisku efektu, veicinot kognitīvo darbību veseliem indivīdiem dažādās vecuma grupās. Šie atklājumi uzsver fosfolipīdu kā izziņas pastiprinātāju potenciālu.

Smadzeņu struktūra un funkcija: Neiroattēlu pētījumi ir snieguši pierādījumus par saistību starp fosfolipīdiem un smadzeņu struktūru, kā arī funkcionālo savienojamību. Piemēram, magnētiskās rezonanses spektroskopijas pētījumi atklāja, ka fosfolipīdu līmenis noteiktos smadzeņu reģionos ir saistīts ar kognitīvo veiktspēju un ar vecumu saistītu izziņas samazināšanos. Turklāt difūzijas tenzora attēlveidošanas pētījumi ir parādījuši fosfolipīdu sastāva ietekmi uz baltās vielas integritāti, kas ir izšķiroša efektīvai nervu komunikācijai. Šie atklājumi liecina, ka fosfolipīdiem ir galvenā loma smadzeņu struktūras un funkcijas uzturēšanā, tādējādi ietekmējot kognitīvās spējas.

Ietekme uz smadzeņu novecošanos:Fosfolipīdu pētījumi ietekmē arī smadzeņu novecošanos un neirodeģeneratīvos stāvokļus. Pētījumi liecina, ka fosfolipīdu sastāva un vielmaiņas izmaiņas var veicināt ar vecumu saistītu izziņas pasliktināšanos un neirodeģeneratīvas slimības, piemēram, Alcheimera slimību. Turklāt fosfolipīdu papildināšana, īpaši koncentrējoties uz fosfatidilserīnu, ir izrādījusies daudzsološa, atbalstot veselīgu smadzeņu novecošanos un, iespējams, mazinot ar novecošanos saistīto kognitīvo funkciju samazināšanos. Šie atklājumi uzsver fosfolipīdu nozīmi smadzeņu novecošanās un ar vecumu saistītu kognitīvo traucējumu kontekstā.

VII. Klīniskās sekas un turpmākie virzieni

A. Iespējamie pielietojumi smadzeņu veselībai un kognitīvajām funkcijām
Fosfolipīdu ietekmei uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir tālejoša ietekme uz potenciālajiem lietojumiem klīniskajos apstākļos. Izpratne par fosfolipīdu lomu smadzeņu veselības atbalstīšanā paver durvis jaunām terapeitiskām intervencēm un profilaktiskām stratēģijām, kuru mērķis ir optimizēt kognitīvās funkcijas un mazināt kognitīvās funkcijas samazināšanos. Iespējamie pielietojumi ietver uz fosfolipīdu bāzes balstītu uztura iejaukšanos, pielāgotu papildināšanas shēmu un mērķtiecīgu terapeitisku pieeju izstrādi personām, kurām ir kognitīvo traucējumu risks. Turklāt uz fosfolipīdu bāzes balstītu iejaukšanās potenciālā izmantošana smadzeņu veselības un kognitīvās funkcijas atbalstam dažādās klīniskās populācijās, tostarp gados vecākiem cilvēkiem, indivīdiem ar neirodeģeneratīvām slimībām un tiem, kam ir kognitīvie traucējumi, sola uzlabot vispārējos kognitīvos rezultātus.

B. Apsvērumi turpmākiem pētījumiem un klīniskiem izmēģinājumiem
Turpmāki pētījumi un klīniskie pētījumi ir būtiski, lai uzlabotu mūsu izpratni par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju un pārvērstu esošās zināšanas efektīvās klīniskās iejaukšanās procedūrās. Turpmākajos pētījumos jācenšas noskaidrot mehānismus, kas ir pamatā fosfolipīdu ietekmei uz smadzeņu veselību, tostarp to mijiedarbību ar neirotransmiteru sistēmām, šūnu signalizācijas ceļiem un nervu plastiskuma mehānismiem. Turklāt ir nepieciešami garengriezuma klīniskie pētījumi, lai novērtētu fosfolipīdu iejaukšanās ilgtermiņa ietekmi uz kognitīvo funkciju, smadzeņu novecošanos un neirodeģeneratīvo stāvokļu risku. Apsvērumi turpmākiem pētījumiem ietver arī fosfolipīdu iespējamās sinerģiskās ietekmes izpēti ar citiem bioaktīviem savienojumiem, piemēram, omega-3 taukskābēm, veicinot smadzeņu veselību un kognitīvās funkcijas. Turklāt stratificēti klīniskie pētījumi, kas koncentrējas uz konkrētām pacientu grupām, piemēram, indivīdiem dažādos kognitīvo traucējumu posmos, var sniegt vērtīgu ieskatu par pielāgotu fosfolipīdu iejaukšanās izmantošanu.

C. Ietekme uz sabiedrības veselību un izglītību
Fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju attiecas arī uz sabiedrības veselību un izglītību, potenciāli ietekmējot preventīvās stratēģijas, sabiedrības veselības politiku un izglītības iniciatīvas. Zināšanu izplatīšana par fosfolipīdu lomu smadzeņu veselībā un kognitīvajā funkcijā var sniegt informāciju par sabiedrības veselības kampaņām, kuru mērķis ir veicināt veselīgus uztura paradumus, kas atbalsta atbilstošu fosfolipīdu uzņemšanu. Turklāt izglītības programmas, kas paredzētas dažādām iedzīvotāju grupām, tostarp gados vecākiem pieaugušajiem, aprūpētājiem un veselības aprūpes speciālistiem, var palielināt izpratni par fosfolipīdu nozīmi kognitīvās noturības saglabāšanā un izziņas pasliktināšanās riska mazināšanā. Turklāt uz pierādījumiem balstītas informācijas par fosfolipīdiem integrēšana izglītības programmās veselības aprūpes speciālistiem, uztura speciālistiem un pedagogiem var uzlabot izpratni par uztura lomu kognitīvajā veselībā un dot cilvēkiem iespēju pieņemt apzinātus lēmumus par savu kognitīvo labklājību.

VIII. Secinājums

Visā šajā izpētē par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir parādījušies vairāki galvenie punkti. Pirmkārt, fosfolipīdiem kā būtiskām šūnu membrānu sastāvdaļām ir izšķiroša nozīme smadzeņu strukturālās un funkcionālās integritātes uzturēšanā. Otrkārt, fosfolipīdi veicina kognitīvo funkciju, atbalstot neirotransmisiju, sinaptisko plastiskumu un vispārējo smadzeņu veselību. Turklāt fosfolipīdi, īpaši tie, kas bagāti ar polinepiesātinātajām taukskābēm, ir saistīti ar neiroprotektīvu iedarbību un potenciāliem ieguvumiem kognitīvajā darbībā. Turklāt uztura un dzīvesveida faktori, kas ietekmē fosfolipīdu sastāvu, var ietekmēt smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju. Visbeidzot, izpratne par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību ir ļoti svarīga, lai izstrādātu mērķtiecīgus pasākumus, lai veicinātu kognitīvo noturību un mazinātu izziņas pasliktināšanās risku.

Izpratne par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir ļoti svarīga vairāku iemeslu dēļ. Pirmkārt, šāda izpratne sniedz ieskatu kognitīvās funkcijas pamatā esošajos mehānismos, piedāvājot iespējas izstrādāt mērķtiecīgus pasākumus, lai atbalstītu smadzeņu veselību un optimizētu kognitīvo darbību visā dzīves laikā. Otrkārt, pasaules iedzīvotājiem novecojot un pieaugot ar vecumu saistītās kognitīvās lejupslīdes izplatībai, fosfolipīdu lomas noskaidrošana kognitīvajā novecošanā kļūst arvien svarīgāka veselīgas novecošanas veicināšanā un kognitīvo funkciju saglabāšanā. Treškārt, iespējamā fosfolipīdu sastāva modificējamība, izmantojot uztura un dzīvesveida iejaukšanos, uzsver izpratnes un izglītības nozīmi par fosfolipīdu avotiem un ieguvumiem kognitīvās funkcijas atbalstīšanā. Turklāt izpratne par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību ir būtiska, lai informētu par sabiedrības veselības stratēģijām, klīniskām intervencēm un personalizētām pieejām, kuru mērķis ir veicināt kognitīvo noturību un mazināt izziņas samazināšanos.

Noslēgumā jāsaka, ka fosfolipīdu ietekme uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir daudzpusīga un dinamiska pētniecības joma, kas būtiski ietekmē sabiedrības veselību, klīnisko praksi un individuālo labklājību. Tā kā mūsu izpratne par fosfolipīdu lomu kognitīvajā funkcijā turpina attīstīties, ir svarīgi apzināties mērķtiecīgas iejaukšanās un personalizētu stratēģiju potenciālu, kas izmanto fosfolipīdu priekšrocības, lai veicinātu kognitīvo noturību visā dzīves laikā. Integrējot šīs zināšanas sabiedrības veselības iniciatīvās, klīniskajā praksē un izglītībā, mēs varam dot cilvēkiem iespēju izdarīt apzinātu izvēli, kas atbalsta smadzeņu veselību un kognitīvās funkcijas. Galu galā visaptverošas izpratnes veicināšana par fosfolipīdu ietekmi uz smadzeņu veselību un kognitīvo funkciju ir solījums uzlabot kognitīvos rezultātus un veicināt veselīgu novecošanu.

Atsauce:
1. Alberts, B., u.c. (2002). Šūnu molekulārā bioloģija (4. izdevums). Ņujorka, NY: Garland Science.
2. Vance, JE un Vance, DE (2008). Fosfolipīdu biosintēze zīdītāju šūnās. Biochemistry and Cell Biology, 86(2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, MT (1973). Lipīdu sadalījums cilvēka nervu sistēmā. II. Cilvēka smadzeņu lipīdu sastāvs saistībā ar vecumu, dzimumu un anatomisko reģionu. Brain, 96(4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF un Fuxe, K. (2000). Skaļuma pārraide kā galvenā informācijas apstrādes iezīme centrālajā nervu sistēmā. Iespējamā jauna Tjūringa B tipa mašīnas interpretācijas vērtība. Progress in Brain Research, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G. un De Kamilli, P. (2006). Fosfoinositīdi šūnu regulēšanā un membrānas dinamikā. Nature, 443(7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Lipīdu, proteīnu, DNS un RNS bojājumi vieglu kognitīvo traucējumu gadījumā. Archives of Neurology, 64(7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Polinepiesātinātās taukskābes un to metabolīti smadzeņu darbībā un slimībās. Nature Reviews Neuroscience, 15(12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). Fosfatidilserīna ietekme uz golfa sniegumu. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4(1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. Cansev, M. (2012). Neaizstājamās taukskābes un smadzenes: iespējamā ietekme uz veselību. International Journal of Neuroscience, 116(7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA un EPA izziņai, uzvedībai un garastāvoklim: klīniskie atklājumi un strukturāli funkcionāla sinerģija ar šūnu membrānas fosfolipīdiem. Alternatīvās medicīnas pārskats, 12(3), 207-227.
11. Lukiw, WJ un Bazan, NG (2008). Dokozaheksaēnskābe un novecojošās smadzenes. Journal of Nutrition, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Fosfatidilserīna ievadīšanas ietekme uz atmiņu un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu simptomiem: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīniskais pētījums. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). Fosfatidilserīna ievadīšanas ietekme uz atmiņu un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumu simptomiem: randomizēts, dubultmaskēts, placebo kontrolēts klīniskais pētījums. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19(2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277X.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA un EPA izziņai, uzvedībai un garastāvoklim: klīniskie atklājumi un strukturāli funkcionāla sinerģija ar šūnu membrānas fosfolipīdiem. Alternatīvās medicīnas pārskats, 12(3), 207-227.
15. Lukiw, WJ un Bazan, NG (2008). Dokozaheksaēnskābe un novecojošās smadzenes. Journal of Nutrition, 138(12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 Taukskābes cilvēku izziņas pasliktināšanās profilaksē. Advances in Nutrition, 4(6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Nopietnas lipīdu sastāva izmaiņas frontālās garozas lipīdu plostos no Parkinsona slimības un nejaušas 18. Parkinsona slimības. Molekulārā medicīna, 17(9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE un Davidson, TL (2010). Īstermiņa un ilgstošas enerģijas diētas uzturēšanu pavada dažādi atmiņas traucējumu modeļi. Eksperimentālās psiholoģijas žurnāls: Dzīvnieku uzvedības procesi, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318